Número 4 - Trimestre 2 2023

Aprende a conocer la naturaleza cíclica de tu ritmo femenino.

Un hecho que quizás no sepas es que aproximadamente el 70% de nuestras clientas son mujeres.

Quizás sea porque las mujeres tienden naturalmente a cuidar mejor de sí mismas o porque los hombres tienden a esperar cuando se trata de su cuerpo y salud. O porque las mujeres tienden a equilibrar muchas más cosas en sus vidas y ven la necesidad absoluta de mantener su cuerpo equilibrado para poder cuidarse mejor a sí mismas, a su familia, trabajo y sentirse más cómodas en sus cuerpos.

Muchas de las mujeres que vemos atraviesan etapas de vida exigentes y ocupadas —entre el trabajo, la familia y todo lo demás— y a menudo describen simplemente sentirse agotadas. El estrés crónico no resuelto puede formar parte de esa realidad para muchas mujeres, junto con todo lo demás que la vida les pide.

Imagina los pedales de tu coche: uno es el acelerador, que te lleva a trabajar, a llevar a tus hijos al fútbol, a hacer recados, etc. El otro pedal es el freno —tu Sistema Nervioso Parasimpático (SNP)— que permite que tu estado de “descanso y digestión” tome el control, favoreciendo el movimiento suave, la respiración profunda y todo lo que te ayude a relajarte y digerir tus comidas. Apoya tu sistema digestivo, tu sistema inmunológico y tu sistema reproductivo. Si mantienes el pie en el acelerador la mayor parte del tiempo, ese freno apenas se usa.

La atención quiropráctica se centra en la salud y movilidad de tu columna y tu sistema nervioso. Un sistema nervioso que no está bajo tensión constante puede facilitar que tu cuerpo alterne entre su estado “activo” y su estado de “descanso” — algo que muchas mujeres notan como parte de su rutina general de autocuidado, junto con el movimiento, el descanso y mantenerse hidratada.

La vida es un cambio constante tanto para hombres como para mujeres, pero con los ritmos mensuales, más intensos, del ciclo hormonal femenino, estos cambios pueden notarse más. Tus niveles de energía, antojos, calidad del sueño e incluso tu temperatura corporal pueden variar según la fase de tu ciclo en la que te encuentres.

Algunas formas fundamentales de apoyar tu bienestar general incluyen el movimiento regular, algo de tiempo para ti cuando lo necesites, mantenerte hidratada y, para muchas de nuestras clientas, la atención quiropráctica como parte de esa rutina.