Número 11 - Trimestre 3 2024

No es sólo una licencia poética la que nos permite referirnos a las emociones como “jugosas”. También en un sentido literal, las emociones son un cóctel químico que recorre nuestro cuerpo, provocando respuestas y reacciones. El dulce y cálido resplandor del nuevo amor, la euforia de la alegría intensa y la emoción del júbilo son una mezcla embriagadora de estímulos químicos. Pero si bien no tenemos problemas con las emociones placenteras, las emociones desagradables son la fuente de mucha angustia en nuestras vidas.

Emociones como el miedo y la ira liberan potentes brebajes químicos en nuestros cuerpos, dominando nuestros procesos de pensamiento y paralizando nuestro juicio. Desafortunadamente, estas emociones parecen ser dueñas de sí mismas, y sus descargas químicas ciertamente parecen seguir órdenes de otra persona. No hace falta mucho para hacerlas estallar. Una sola palabra “incorrecta” nos encierra en un ciclo interminable de cosas desagradables.

Sin embargo, aquí está la cuestión. Si su cuerpo está lleno de tensión y en un estado constante de “lucha y huida”, lidiar con emociones imprevistas será aún más desafiante. Su sistema nervioso central se divide en dos partes principales. Su sistema nervioso simpático y su sistema nervioso parasimpático.